Bác sĩ Karen S. Arthur từng khẳng định kiềm hóa cơ thể là một trong những giải pháp hiệu quả nhất giúp tăng cường sức đề kháng và phòng chống bệnh tật. Để cân bằng kiếm hóa trong cơ thể, chúng ta có thể nhờ đến chế độ ăn uống và nước uống. Hãy đọc bài viết dưới đây của Namiwa để biết thêm thông tin chi tiết về phương pháp này.
Kiềm hóa cơ thể giúp cơ thể cân bằng, và cải thiện sức khỏe
Bước đầu tiên trong việc duy trì sức khỏe của bạn chính là kiềm hóa cơ thể. Đây là một giải pháp hiệu quả, giúp tăng cường sức đề kháng cũng như phòng chống bệnh tật. Điều này được khẳng định bởi bác sĩ Karen S. Arthur (Mỹ), trong cuốn Sinh lý y khoa.
Chỉ số pH (Potential of Hydrogen) là chỉ số dùng để mô tả tỷ lệ tương đối giữa axit và kiềm trong cơ thể hay môi trường nào đó. Thang đo này thường dao động từ 1 - 14. Trong đó, 7 là mốc trung tính, dưới 7 là môi trường thiên về axit nhiều hơn, có chưa nhiều axit, còn trên 7 là môi trường kiềm. Khi cơ thể ở trạng thái nhiều axit hơn, tình trạng viêm loét dạ dày mãn tính có thể xuất hiện trên cơ thể bạn.
Axit dạ dày có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe
Đại dịch Covid-19 đã tác động xấu đến tâm lý mọi người và đồng thời cũng tạo ra nhiều áp lực. Tình trạng này gây xáo trộn sinh hoạt, đổi lộn lịch làm việc, tâm lý dễ căng thẳng, rơi vào trạng thái mệt mỏi, hồi hộp, bồn chồn, sợ hãi, khó ngủ hay ngủ kém, ăn không ngon. Những nguyên nhân trên có thể làm sản sinh các gốc axit tự do trong dạ dày, biểu hiện rõ nhất là hiện tượng "xuất huyết bao tử". Khi cơ thể chúng ta bị stress có thể tiết ra axit có hại.
Khi đó, kiềm hóa cơ thể chính là giải pháp tốt nhất cho cơ thể bạn. Làm thế nào để tăng độ kiềm hay cân bằng tính axit - kiềm trong cơ thể bạn.
Theo Healthline, có rất nhiều giải pháp giúp tăng kiềm hóa, giúp cơ thể bạn khỏe mạnh. Có thể kể đến các giải pháp như duy trì được những suy nghĩ tích cực, lạc quan, không tự gây áp lực cho bản thân, sinh hoạt một cách điều độ...
Chế độ ăn uống là một vấn đề cần nhiều sự lưu tâm. Rau, củ, quả là chính những thực phẩm có tính kiềm cao. Chúng có thể trung hòa axit đang dư thừa trong cơ thể, và bổ sung nhiều loại vitamin cần thiết. Tuy nhiên, cần phải tránh loại hoa quả có vị chua vì chúng có độ axit cao. bạn có thể bổ sung một số loại thực phẩm tăng tính kiềm hóa như: cải bó xôi, cần tây, ớt chuông, bơ...
Hãy sử dụng nước uống giàu khoáng thiên nhiên
Trong giai đoạn bình thường mới như hiện nay, nếu chưa kịp áp dụng những giải pháp, phương pháp trên, bạn có thể tăng cường uống nước giàu khoáng kiềm thiên nhiên, các loại có độ từ pH 9.0. Sản phẩm nước khoáng cần phải không qua bất kỳ quy trình xử lý kiềm nhân tạo nào, và phải bảo toàn được các ion quý như H2SiO3, Ca2+, Mg2+, Na+, K+, HCO3-... những hợp chất có lợi cho sức khỏe, giúp cơ thể bạn trung hòa lượng axit dư thừa
Trên đây là cách cải thiện sức khỏe với phương pháp kiềm hóa cơ thể. Hãy lưu lại và chia sẻ đến mọi người thông tin hữu ích này đến bạn bè và người thân để cùng nhau bảo vệ và nâng cao sức khỏe của mình cũng như gia đình.
