Lời khuyên của các bác sĩ là nên uống 1,5–2 lít nước mỗi ngày. Nước uống không chỉ bao gồm nước tinh khiết, mà có còn cả nước khoáng. Lợi ích của nước khoáng tùy thuộc vào thành phần khoáng chất và chất lượng của nước. Tuy nhiên, có những nhóm người hoàn toàn không nên sử dụng nước khoáng vì nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu những ai không nên uống nước khoáng trong bài viết này nhé!
Những ai không nên uống nước khoáng?
Nước khoáng dù tốt cho sức khỏe nhưng những khoáng chất trong nước khoáng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe những người có bệnh nền. Các bệnh nền mà Namiwa khuyên bạn nên chú ý có thể kể đến như:
Huyết áp cao sẽ có thể bị tăng cao hơn nếu có hàm lượng natri cao trong chế độ ăn. Natri tạo ra áp lực tải trọng lớn cho thận và mạch máu, đồng thời làm tăng độ nhớt của máu. Vì vậy, người cao huyết áp nên hạn chế hoặc có thể loại bỏ hoàn toàn nước khoáng có hàm lượng natri cao trong khẩu phần ăn uống.
Có thể chọn các loại nước có magiê và canxi có nồng độ muối vừa phải đến thấp. Trong trường hợp bệnh nhân tăng huyết áp nặng, có thể loại bỏ hoàn toàn nước khoáng, thay vào đó là nước lọc thông thường.
Phụ nữ mang thai chỉ nên uống 1-2 ly nước khoáng mỗi ngày theo chỉ định của bác sĩ
Các bác sĩ không khuyến khích sử dụng nước khoáng có chứa nitrat cho phụ nữ mang thai, và trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi. Những chất trong nước này có thể chứa các tạp chất độc hại gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, phụ nữ mang thai không nên sử dụng loại nước khoáng có hàm lượng muối cao hơn 1 g/l. Nó sẽ tạo ra gánh nặng cho thận và mạch máu, những cơ quan có cường độ hoạt động đặc biệt mạnh trong giai đoạn mang thai.
Cũng không nên bỏ hẳn nước khoáng khi mang thai. Nước khoáng có công dụng thải độc (giảm buồn nôn), bù đắp sự thiếu hụt canxi, magie, trị ho,... Phụ nữ mang thai khỏe mạnh được phép uống 1-2 ly nước không có gas với mức độ khoáng chất thấp mỗi ngày.
Những người mắc chứng Alzheimer có thể bị tổn thương bởi muối nhôm tỏng nước khoáng
Những người mắc chứng Alzheimer có thể bị tổn thương bởi muối nhôm. Mặc dù sự nguy hiểm của chúng chưa hoàn toàn được khoa học chứng minh, tốt hơn hết bạn vẫn nên nghe theo khuyến cáo từ bác sĩ và không sử dụng nước khoáng có chứa chất này cho người có chứng Alzheimer. Các loại nước khoáng khác có thể được sử dụng nhưng nên chọn sản phẩm có silicon cao. Khoáng chất này có thể làm giảm tỷ lệ suy giảm trí nhớ trong hội chứng Alzheimer.
Những người mắc rối loạn đường ruột nên thận trọng trong việc sử dụng nước khoáng
Clorua và bicacbonat là 2 chất có tác động tích cực đến hệ tiêu hóa. Do vậy, sự hiện diện của chúng có tác dụng điều trị các rối loạn trên đường tiêu hóa. Trong trường hợp người dùng có vấn đề về đường ruột thì nên tránh các loại nước uống có chứa quá nhiều sulfat (từ 500 mg/l). Chúng có tác dụng nhuận tràng, có thể gây ra tiêu chảy cho người rối loạn đường ruột.
Trên đây là thông tin về những ai không nên uống nước khoáng và những thông tin bạn cần quan tâm khi lựa chọn sản phẩm nước khoáng. Hãy sử dụng nước khoáng một cách thông minh để tối đa lợi ích của chúng.
