Nước khoáng có thật sự tốt cho sức khoẻ?

Nước khoáng không chỉ cung cấp lượng nước cần thiết để duy trì hoạt động cơ thể mà còn bổ sung nhiều khoáng chất tự nhiên, tốt cho sức khoẻ. Hãy cùng Namiwa tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của nước khoáng thiên nhiên nhé!

Hiểu đúng về nước khoáng?

Nước khoáng là loại nước có chứa một số hàm lượng chất khoáng cao hơn nước bình thường và đóng chai ngay tại nơi có nguồn, không qua xử lý, chỉ qua kỹ thuật đảm bảo vô trùng để không làm ảnh hưởng thành phần của chúng.

Những lợi ích cho sức khoẻ nhờ uống nước khoáng

Nước khoáng không chỉ cung cấp lượng nước cần thiết để duy trì hoạt động cơ thể mà còn bổ sung nhiều khoáng chất tự nhiên. Vì thế, bổ sung nước khoáng có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng Namiwa điểm qua nhé!

Tăng cường sức khỏe xương

Canxi là một trong những khoáng chất có trong nước khoáng. Việc bổ sung canxi đầy đủ giúp duy trì sức khoẻ xương khớp. Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, cơ thể con người có thể hấp thu canxi từ nước hiệu quả thậm chí còn tốt hơn nguồn canxi hấp thụ từ sữa.
Ngoài ra, trong nước khoáng còn chứa bicarbonate và magie - Đây cũng là hai loại hợp chất có tác dụng hỗ trợ xương chắc khỏe.

Bổ sung canxi từ trong nguồn nước khoáng

Giúp giảm huyết áp

Sự thiếu hụt canxi và magie trong cơ thể là một trong những nguyên nhân gây huyết áp cao, làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tim. Do đó, uống nước khoáng chứa nhiều magie và canxi sẽ giúp làm suy giảm chỉ số huyết áp một cách đáng kể.

Tốt cho tim mạch

Việc tăng cường hấp thụ hàm lượng Magie trong nước khoáng có ga được nghiên cứu là tốt cho tim mạch.

Magie trong nước khoáng có ga tốt cho tim mạch.

Hạn chế tình trạng táo bón

Một trong những tác dụng của nước khoáng là hạn chế táo bón nhờ magiê có tác dụng điều hòa lượng nước vào ruột giúp thư giãn cơ ruột. Nhờ đó giúp cho chất thải mềm và dễ dàng đào thải hơn.

Nước chứa khoáng là nguồn bổ sung khoáng chất tự nhiên tốt cho cơ thể

Những khoáng chất có trong nước chứa khoáng gồm có:

• Kali: Nồng độ kali trong máu bình thường là 3,5 – 5 mmol/l. Với cơ thể, kali là khoáng chất có tác dụng điều hòa cân bằng nước và điện giải, nhờ đó duy trì hoạt động bình thường của hệ tim mạch, cơ bắp, tiêu hóa, tiết niệu... Ngoài ra, kali còn có tác dụng làm giảm huyết áp, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, hô hấp, giảm bệnh hen phế quản…
• Natri: Có tác dụng giúp cân bằng nồng độ chất lỏng, điều tiết hoạt động của thận, ổn định huyết áp và cần thiết cho sự phát triển não bộ ở trẻ em. Khi cơ thể thiếu natri sẽ có hiện tượng mệt mỏi, chuột rút…
• Magie: Vai trò của magie là giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng, dẫn truyền thần kinh, chống lão hóa. Bù khoáng Magie kịp thời bằng nước khoáng Namiwa hàm lượng thấp sẽ giúp đầu óc tỉnh táo, cơ thể phản ứng nhanh nhạy.
• Canxi: Đây là thành phần chính của xương, răng và chắc chắn không thể thiếu cho hoạt động thần kinh cơ. Bổ sung đầy đủ canxi ở trẻ em sẽ giúp tăng trưởng chiều cao, giảm nguy cơ còi xương, với người lớn thì giúp phòng ngừa loãng xương.
• Clo: Với người trưởng thành, Clo chiếm 70% lượng ion âm trong cơ thể giúp cơ thể giữ nước, hỗ trợ hấp thụ kim loại và Vitamin B12, ngăn ngừa bệnh đãng trí. Với trẻ em, Clo có vai trò là chất điện phân giúp cơ thể giữ nước đồng thời hỗ trợ quá trình thúc đẩy sự phát triển cơ bắp dẻo dai, chắc khỏe.

Ngoài ra, còn một số khoáng chất khác nữa như: Fluoride, Bicarbonates...Những khoáng chất tự nhiên trong nước uống đóng chai Namiwa tồn tại dưới dạng ion nên rất dễ hấp thu.

Như vậy, bạn đã hiểu tầm quan trọng của nước khoáng đối với sức khỏe chưa? Hãy trang bị cho mình những kiến thức cần có về nước uống để bảo vệ sức khỏe của chính mình và người thân quanh bạn.